Daftar Makanan yang Miliki Dampak Buruk Bagi Kesehatan dan Lebih Buruk Dari Rokok!

TRIBUNJAMBI.COM - Terungkap ada beberapa jenis makanan yang memiliki dampak buruk bagi kesehatan daripada rokok?

Di antara mereka adalah jus buah segar yang terlihat sehat dibandingkan dengan minuman bersoda lainnya.

Tetapi sebenarnya dapat menyebabkan diabetes!

Dilansir dari Bright Side, berikut 8 makanan yang lebih buruk dari rokok yang harus Anda waspadai:

• Gubernur Jambi dan Ketua TP PKK Provinsi Jambi Mengucapkan Selamat Natal dan Tahun Baru

• VIDEO: VIRAL Belum Ada Jembatan, Siswa SD di Sarolangun Harus Seberangi Sungai ke Sekolah

1. Jus buah segar

Buah dianggap penting untuk nutrisi Anda dan jus segar adalah cara mudah untuk menambahkannya ke makanan harian.

Namun, dalam bentuk cair, buah-buahan kehilangan sebagian besar elemen sehatnya, seperti serat, yang memainkan peran penting dalam pencegahan diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.

Selain itu, konsumsi jus yang tidak terkontrol sebenarnya dapat menyebabkan masalah kesehatan ini karena jumlah gula yang dikandungnya.

Faktanya, beberapa dari mereka memiliki gula sebanyak total kaleng Cola!

Dianjurkan untuk makan seluruh buah daripada minum jus.

Satu buah sudah cukup untuk membuat Anda kenyang dan memuaskan hasrat Anda akan sesuatu yang manis, sedangkan untuk membuat segelas jus biasanya membutuhkan beberapa buah sekaligus.

• 6 Zodiak Ini Dikenal Mudah Bergaul dan Berteman Dengan Siapa Saja, Yang Terakhir Salah Satu Terbaik

• FOTO-FOTO 5 Hari Proses Evakuasi 6 Orang Tewas di Lokasi Penambangan Emas Ilegal di Merangin

2. Granola bar

Meskipun kaya nutrisi, beberapa batang granola juga kaya akan gula tambahan.

Menurut Database Nutrient, bar paling populer mengandung 15 hingga 30 g gula per sajian.

Di sisi lain, jika dipilih dengan benar, snack bar adalah cara yang sempurna untuk membunuh rasa lapar dan menghindari makan berlebih karena makanan tersebut tidak proporsional dan mengandung banyak nutrisi penting.