VIDEO: 5 Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Fit Sebelum Liburan

Banyak di antara kita yang sering kali kurang memperhatikan kondisi tubuh sebelum memulai perjalanan.

VIDEO: 5 Cara Mudah Menjaga Tubuh Tetap Fit Sebelum Liburan

TRIBUNJAMBI.COM - Banyak di antara kita yang sering kali kurang memperhatikan kondisi tubuh sebelum memulai perjalanan.

Hal ini bisa membuat kesehatan kita menurun jelang waktu liburan.

Penyakit yang kerap kali menyerang para pekerja sebelum melakukan perjalanan adalah masuk angin.

Berikut 5 tips menjaga tubuh tetap fit sebelum mulai perjalanan.

1. Jaga waktu tidur

Beberapa orang kerap mengabaikan jam tidur sebelum melakukan perjalanan jauh.

Mereka terlalu sibuk mempersiapkan berbagai keperluan perjalanan di jam-jam terakhir sebelum keberangkatan, bahkan hingga larut malam.

Baca: BI, OJK dan PHRI Dukung Pameran Nasional Kain Tradisional Nusantara dan Festival Kopi Internasional

Baca: PKAN ke 10, Harapkan Muncul Potensi Lokal Jambi ke Ranah Global

Baca: Tak Mau Ditilang, Pengendara Motor di Jambi Telpon Keluarga

Baca: Jambi Jadi Tuan Rumah Festival Komik dan Animasi Nasional 2019

Baca: Ternyata Madu dan Cokelat Ternyata Bisa Menyembuhkan Batuk, Simak Penjelasannya di Sini

"Tidur sangat penting sebelum perjalanan panjang. Kamu harus tetap istirahat untuk memiliki energi yang cukup untuk perjalanan itu sendiri," kata Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, seorang dokter di New York City.

Lagi pula, lanjutnya, kurang tidur dapat berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh dan berkontribusi terhadap berbagai macam penyakit.

Halaman
1234
Editor: Teguh Suprayitno
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved