Tips kesehatan

Sudah Diet & Olahraga Mati-matian, Tapi Perut Tetap Buncit? Mungkin Kamu Lakukan 6 Kesalahan Ini!

Mengurangi lemak di perut tidak hanya meningkatkan penampilan seseorang, tapi juga mendapatkan manfaat kesehatan.

Sudah Diet & Olahraga Mati-matian, Tapi Perut Tetap Buncit? Mungkin Kamu Lakukan 6 Kesalahan Ini!
BrightSide
Ilustrasi perut buncit 

Hanya amkan sayur dan buah-buahan atau makanan cepat saji, gula, dan garam bisa membuatmu sulit menurunkan berat badan.

Karena itu penting utnuk melacak dietmu dan memperhitungkan magnesium, vitamin, lemak sehat dan gizi lainnya.

4. Satu jenis work out

Bridget Jones's Diary / Miramax Films
Bridget Jones's Diary / Miramax Films ()

Latihan adalah cara yang bagus dalam mengurangi lemak.

Tapi penting untuk tidak lupa bahwa latihanmu harus beragam.

Setiap jenis latihan memengaruhi tubuh dengan cara tertentu.

So, kamu tidak harus latihan kardio terus atau peregangan terus.

Tambahkan latihan intensitas tinggi, kekuatan berenang, bahkan martial arts.

Tak harus di tempat gym, di rumah pun kamu masih bisa melakukan beberapa work out.

5. Stres

MEGA/Mega Agency/East News/MEGA/Mega Agency/East News
MEGA/Mega Agency/East News/MEGA/Mega Agency/East News ()
Halaman
1234
Editor: suci
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved