Tips dan Trik agar Tubuh tidak Kaget Saat Jalani Puasa Pertama di Bulan Ramadhan 2019 Ini

Ketika sahur, para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan tinggi protein agar tubuh tetap fit.

Sebab makanan-makanan yang tinggi protein dan tinggi serat bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Contoh makanan yang tinggi serat dan tinggi protein adalah oats, serta makanan-makanan yang mengandung gandum.

Baca: SEDANG BERLANGSUNG - Live Streaming Semifinal New Zealand Open - Jojo, Ahsan/Hendra, Hafiz/Gloria

4. Perbanyak Makan Buah dan Kurma ketika Berbuka

Sudah menjadi tradisi bagi umat Muslim untuk berbuka puasa dengan kurma.

Nah ternyata, kurma serta buah-buahan lain cocok disantap sebagai hidangan berbuka karena mempunyai kandungan nutrisi yang seimbang.

Artikel ini telah tayang di surya.co.id dengan judul 6 Cara Agar Tubuh Tak 'Kaget' Saat Pertama Kali Puasa, Persiapkan Tubuhmu Agar Ramadhan 2019 Lancar, http://surabaya.tribunnews.com/2019/05/04/6-cara-agar-tubuh-tak-kaget-saat-pertama-kali-puasa-persiapkan-tubuhmu-agar-ramadhan-2019-lancar?page=all.
Penulis: Putra Dewangga Candra Seta
Editor: Musahadah