Tips dan Trik agar Tubuh tidak Kaget Saat Jalani Puasa Pertama di Bulan Ramadhan 2019 Ini

Bagi orang-orang yang jarang berpuasa, mereka perlu melakukan cara khusus agar tubuhnya tak 'kaget' saat pertama kali puasa

Tips dan Trik agar Tubuh tidak Kaget Saat Jalani Puasa Pertama di Bulan Ramadhan 2019 Ini
pixabay.com
Ilustrasi Ramadan 

Tips dan Trik agar Tubuh tidak Kaget Saat Jalani Puasa Pertama di Bulan Ramadhan 2019 Ini

TRIBUNJAMBI.COM - Bagi orang-orang yang jarang berpuasa, mereka perlu melakukan cara khusus agar tubuhnya tak 'kaget' saat pertama kali puasa di bulan Ramadhan 2019

Sejumlah cara khusus ini berguna agar tubuh bisa menyesuaikan diri sehingga tak 'kaget' selama berpuasa Ramadhan 2019

Dilaporkan Alarabiya, seorang ahli diet lulusan Universitas Amerika Beirut, Racha Adib, menyebutkan bahwa ada beberapa cara untuk mempersiapkan tubuh agar tidak 'kaget' menghadapi puasa Ramadhan.

Baca: Lowongan Terbaru PT Antam Tbk untuk Lulusan SMA/SMK Sederajat, Gaji yang Ditawarkan Rp 7 Juta Keatas

1. Makan sedikit tapi sehat. 

Beberapa hari menjelang Ramadhan, biasanya kita berpikir untuk makan apapun yang diinginkan.

Asumsinya, mumpung belum Ramadhan maka kita harus makan sepuas-puasnya.

Perilaku seperti ini malah akan meningkatkan nafsu makan dan membuat puasa lebih sulit.

Seharusnya, menjelang puasa kita harus mengurangi porsi makan agar tubuh terbiasa dengan makanan dan kalori yang lebih sedikit.

Halaman
1234
Editor: Leonardus Yoga Wijanarko
Sumber: Surya
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved