Tertawa itu Punya 5 Manfaat bagi Kesehatan, Salah Satunya Bantu Turunkan Berat Badan Lho

Lee Berk dari Loma Linda University, California mengatakan kepada bahwa tawa juga dikaitkan dengan tingkat peradangan yang lebih rendah dan aktivitas sel pembunuh yang lebih tinggi dalam tubuh.

Baca: Ahok Dibebaskan 24 Januari, Dimana? Kemenkumham Minta Satu Hal Ini hingga Grup Band Ahok BTP

Baca: Sepi Penumpang, 3 Maskapai Batalkan Penerbangan Dari Bandara Hang Nadim Batam, Lengang Sejak Senin

Sel-sel ini membantu sistem kekebalan tubuh Anda mempertahankan tubuh terhadap penyakit.

"Banyak dari hal-hal yang sama ini juga terjadi ketika Anda tidur dengan benar, makan dengan benar, dan berolahraga," kata Berk, itulah sebabnya ia mengategorikan tawa di bawah kegiatan gaya hidup sehat tradisional.

sehatan.

Menghilangkan rasa sakit

Dalam serangkaian percobaan, peserta ditemukan menunjukkan toleransi nyeri yang lebih baik ketika tertawa bersama kelompok.

Baca: Bocah 12 Tahun Bunuh Pria 32 Tahun, Gas Motor Kencang-kencang di Hajatan Lalu Tega Tikam Korban

Baca: Mesin Perekam e-KTP di 17 Kecamatan di Kabupaten Bungo, Rusak. Dukcapil Jemput Bola

"Ketika tawa muncul, ambang nyeri meningkat secara signifikan, sedangkan ketika subyek menyaksikan sesuatu yang tidak secara alami menimbulkan tawa, ambang nyeri tidak berubah," tulis para penulis makalah tersebut.

Meskipun fenomena ini tidak dipahami dengan jelas, para peneliti percaya bahwa tertawa dapat melepaskan zat kimia otak atau endorfin dalam tubuh yang dapat meningkatkan kemampuan kita untuk menahan rasa sakit.

Latihan fisik

Jangan lantas menganggap bahwa tertawa berarti dapat menggantikan aktivitas fisik atau membantu Anda menurunkan berat badan.

Tetapi tawa yang terkenal - katakanlah, sekitar 10 hingga 15 menit - bisa membakar hingga 40 kalori seperti yang diperkirakan oleh Vanderbilt University Medical Center.

Baca: Fachrori Umar Siap Lanjutkan Program Jambi TUNTAS, Tekankan Orientasi Kerja untuk Kesejahteraan

Baca: Jokowi vs Prabowo di Debat Capres 2019 - Fahri Hamzah Kritik Pedas Sikap Keduanya

Dalam beberapa kasus, gelak tawa yang intens dapat melatih beberapa bagian tubuh seperti diafragma, perut, dan bahkan otot-otot bahu Anda.

Yuk, tertawa!