Tak Hadiri Pernikahan Putrinya, Ternyata Begini Serangan Jantung yang Dialami Ayah Meghan Markle

- Faktor risiko penyakit jantung.  Serangan jantung bisa muncul kapan saja jika Anda tidak menerapkan gaya hidup sehat dari sekarang.

Berikut ini adalah beberapa hal yang berisiko menyebabkan timbulnya serangan jantung:

- Kebiasaan merokok, berapapun jumlahnya

- Kadar kolesterol total, dan LDL serta trigleserida yang tinggi

- Tekanan darah tinggi atau hipertensi

- Kadar kolesterol HDL yang rendah

- Diabetes mellitus

- Usia lanjut

- Obesitas

- Jarang olahraga atau aktivitas fisik

- Riwayat keluarga menderita penyakit jantung diusia muda

- Pencegahan penyakit jantung

Baca: Komoditi asal Jambi yang Dapat Tingkatkan Kejantanan Pria Ini Tembus Pasaran Korea

Baca: DRAMATIS - Perampokan di Kasang, Kakak Selamatkan 2 Adik ke Luar. Lalu Kunci Ruko dari Luar

Baca: Dipaksa Menikah, Gadis Ini Tikam Suami yang Coba Memperkosanya dengan Dibantu Sepupu

Baca: Cegah Kehamilan Tanpa Kontrasepsi, Simak Tiga Trik dengan Sistem Kalender Ini

Meski berbahaya, serangan jantung dapat Anda hindari. Untuk itu, lakukan tindakan atau hal yang dapat mencegah penyempitan pembuluh darah sebagai penyebab utama serangan jantung, seperti berikut:

1. Olahraga teratur minimal 4 kali seminggu selama 30 menit. Tidak perlu melakukan olahraga dengan intensitas tinggi, olahraga intensitas rendah seperti bersepeda dan berjalan juga boleh Anda pilih, asal dilakukan secara teratur.

2. Kontrol tekanan darah, gula darah serta kolesterol dalam darah. Karena ketiga penyakit ini adalah dasar yang menentukan kualitas pembuluh darah jantung untuk mencegah penyakit jantung.