Manfaat Apel untuk Menurunkan Kolesterol

TRIBUNJAMBI.COM - Apel merupakan buah yang digemari banyak orang.

Teksturnya renyah dan berair sehingga cocok untuk dikonsumsi sehari-hari.

Buah apel tentu bermanfaat untuk kesehatan.

Biasanya orang yang sedang diet akan mengonsumsi apel di malam hari.

Kebanyakan orang akan menjadikan apel sebagai camilan dietnya.

Baca juga: Cara Mengatasi Perut Kembung - Makan Banyak Serat, Minum Teh Biji Adas, Minum Cuka Sari Apel

Selain ampuh mengatasi rasa lapar, apel juga bisa mempercepat penurunan berat badan.

Manfaat apel bukan hanya ampuh untuk menurunkam berat badan.

Namun, buah yang satu ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Mengonsumsi apel setiap hari bisa bantu lindungi tubuh dari berbagai penyakit berbahaya. Salah satu penyakit yang bisa disembuhkan dengan mengonsumsi apel adalah kolesterol.

Kolestrol yang tinggi memang harus segera diatasi jangan didiamkam begitu saja.

Namun, kebanyakan orang kerap kali tidak sadar ketika kolestrolnya tinggi.

Padahal, kolestrol yang tinggi dan didiamkan begitu saja sangat berpotensi datangkan bahaya.

Misalnya, bisa bikin kamu mengalami penyakit jantung ataupun stroke.

Kadar kolestrol yang tinggi atau berlebih bisa menyumbat pembuluh darah.

Baca juga: Benarkah Apel Bisa Membunuh Sel Kanker di Tubuh? Ini Penjelasannya

Hal tersebutlah yang membuat jantung rusak dan bisa sebabkan stroke.

Untuk menurunkan kolestrol, kali ini tak perlu lagi mengandalkan obat.

Cukup rutin makan buah apel setiap hari saja bisa bantu untuk menurunkan kadar kolestrol.

Karena, melansir dari Tribunnews, penelitian yang dilakukan oleh European Journal of Nutrition and Dietetics mendapatkan hasil, apel kaya akan kandungan yang bernama pektin.

Pektin merupakan serat alami yang ada di dalam apel.

Dimana pektin ini memiliki efek untuk menurunkan kadar kolestrol.

Sebuah studi oleh Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics juga menunjukkan bahwa, mengkonsumsi sekitar 75g apel kering (sekitar dua apel) membantu mengurangi kolesterol pada wanita pascamenopause.

Nah, itu dia manfaat mengonsumsi apel setiap hari untuk kesehatan. Jangan lupa dicoba ya Moms mulai hari ini.

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan dengan Detoksifikasi, Minum Air Lemon dan Cuka Apel

Sumber: Nakita

Berita lain terkait Tips Kesehatan