Baca tanpa iklan
Buah amla memang jarang didengar orang. Namun, buah yang satu ini bisa dijadikan minuman untuk menghilangkan lemak membandel di perut.
Jika dirasakan, rasa amla memang tidak begitu enak tapi kaya akan kandungan kromium untuk membantu mengurangi kolesterol jahat.
Amla dipercaya sebagai obat anti-penuaan, membantu pencernaan, dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Dengan pencernaan dan usus yang lebih baik, metabolisme tubuh akan meningkat, sehingga lemak di perut akan terbakar.
Untuk membuat minuman ini, kamu bisa membeli jus amla di toko atau menggiling segenggam daun amla. Kemudian, encerkan dengan segelas air hangat dan minum saat perut kosong agar khasiatnya dapat dirasakan.
5. Air jahe
Jahe merupakan rempah-rempah yang selalu ada di dapur. Selain bisa menambah cita rasa dan bau pada makanan, jahe juga dapat menghilangkan lemak di perut bila dikonsumsi secara teratur.
Jahe mengandung dua senyawa yang disebut zingerone dan shogaols. Dua senyawa ini cocok bagi orang-orang yang bermasalah dengan lemak di perut.
Agar khasiat jahe bisa dirasakan secara maksimal, ada baiknya seseorang juga mengikuti pola makan yang sehat dan bergizi serta rutinitas olahraga yang konsisten.
Cara membuat air jahe cukup mudah. Hampir sama dengan minuman lainnnya, jahe cukup direbus ke dalam air dan bisa menambahkan ke dalam teh pagi.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah mencelupkan sekantong teh jahe ke dalam air mendidih dan tambahkan gula ke dalamnya untuk mendapatkan cita rasa yang sesuai.
Baca juga: Gejala Awal Tipes - Demam, Perut Membuncit, Tubuh Berkeringat, Diare atau Sembelit
Sumber: Kompas.com
Berita lain terkait tips kesehatan