Manfaat Ubi Jalar untuk Kesehatan Ginjal

Sayuran berdaun gelap, seperti bayam, kangkung, dan lobak, adalah makanan pokok yang mengandung berbagai macam vitamin, serat, dan mineral.

Sayuran jenis ini juga mengandung senyawa pelindung, seperti antioksidan.

Namun, makanan ini juga cenderung tinggi potasium, sehingga mungkin tidak cocok untuk orang dengan diet terbatas atau mereka yang menjalani dialisis.

Baca juga: Manfaat Air Kelapa untuk Mencegah Batu Ginjal dan Membuat Kulit Lebih Sehat

Berry

Berry, yang meliputi stroberi, blueberry, dan raspberry, merupakan sumber yang baik dari banyak nutrisi bermanfaat dan senyawa antioksidan.

Buah ini dapat membantu melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan.

Buah beri cenderung menjadi pilihan yang lebih baik daripada makanan manis lainnya untuk memuaskan keinginan yang manis.

Apel

Apel adalah camilan sehat yang mengandung serat penting yang disebut pektin.

Pektin dapat membantu mengurangi beberapa faktor risiko kerusakan ginjal, seperti gula darah tinggi dan kadar kolesterol .

Apel juga sering dapat memuaskan gigi manis.

Baca juga: Urine Keruh atau Berbusa Bisa Jadi Ciri Penyakit Ginjal Stadium Awal

Sumber: Kompas.com

Berita lain terkait tips kesehatan