Breaking News:

Tips Kesehatan

Manfaat Air Kelapa untuk Mencegah Batu Ginjal dan Membuat Kulit Lebih Sehat

Air kelapa juga mengandung elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium, yang semuanya membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang.

Editor: Nurlailis
Manfaat Air Kelapa 

TRIBUNJAMBI.COM - Tetap terhidrasi adalah kunci untuk mencegah terbentuknya batu ginjal.

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Maxibe Smith, air kelapa juga mengandung elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium, yang semuanya membantu mengisi kembali nutrisi yang hilang.

Smith mengatakan minum air kelapa, sebagai bagian dari diet seimbang, dapat memenuhi cairan tubuh kita.

Sebuah studi tahun 2018 menunjukkan bahwa air kelapa meningkatkan pembuangan kalium, klorida, dan sitrat dalam urin.

Dengan begitu, pengendapan mineral di tubuh yang bisa memicu batu ginjal bisa dicegah.

Minum air kelapa saat hari terik memang menyegarkan.

Namun, tahukah Anda bahwa air kelapa juga mengandung vitamin dan mineral alami yang baik untuk tubuh?

Minum air kelapa dapat menjadi bagian dari diet sehat karena rendah kalori, bebas lemak dan kolesterol.

Baca juga: Arti Tunas Kelapa Sebagai Lambang Gerakan Pramuka

Air kelapa juga memiliki sejumlah manfaat berikut:

1. Kulit lebih sehat

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved