Baca tanpa iklan
Asam lemak sangat penting dalam menjaga sistem saraf pusat sehat, sistem reproduksi, dan proses kognitif.
Asam lemak adalah salah satu manfaat alpukat yang paling signifikan, memberi nutrisi pada otak Anda.
Asam lemak membantu menyeimbangkan hormon, memiliki efek langsung pada suasana hati.
Menurut Dr Axe, diet tinggi lemak menurunkan depresi, kegelisahan, dan risiko gangguan mental lainnya.
Pasalnya, lemak memfasilitasi proses berpikir, produksi hormon, dan mekanisme pengurangan stres yang terjadi di otak. (Reader’s Digest)
• SEDANG BERLANGSUNG Link Live Streaming Laga Bhayangkara FC vs Arema FC, Kickoff 15.30 WIB