Khazanah Islami
Tips Agar Menjalankan Ibadah Puasa Lancar Sebulan Penuh
Simak sejumlah tips Puasa Ramadhan 1444 hijriah hingga 30 Ramadhan mendatang.
Penulis: Heri Prihartono | Editor: Heri Prihartono
lihat foto
Apel terdiri dari kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama saat berpuasa.
Pektin pada apel dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah di dalam tubuh.
3. Alpukat
Alpukat termasuk buah yang kaya serat.
Dengan mengonsumsi alpukat dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Kandungan lemak tak jenuh yang dimiliki alpukat juga bagus dalam mengontrol kadar kolesterol saat berpuasa.
4. Pisang
Dikutip dari buku Jus Buah & Sahur Peningkat Daya Tahan Tubuh (2020) dari Tuti Soenardi, pisang mengandung kadar gula yang cepat diserap tubuh untuk menjadi sumber tenaga.
Kandungan pada Pisang di antaranya sumber kalium yang sangat penting untuk menjaga fungsi sel di dalam tubuh.
5. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C untuk menjaga kebugaran tubuh di bulan puasa.
Kandungan nutrisi pada jeruk juga baik untuk menjaga tubuh agar tidak lemas selama berpuasa.
(KOMPAS.COM)
Baca juga: Doa Puasa Ke-5 Ramadhan 1444 Hijriah, Senin 27 Maret 2023
Baca juga: Pahala dan keutamaan Sholat Tarawih Ke-5 Ramadhan 1444 Hijriah
Baca juga: Jadwal Buka Puasa Ramadhan Ke-4 Hari Ini 26 Maret 2023
| Naskah Khutbah Jumat 5 September 2025, Damai Berbangsa dan Bernegara |
|
|---|
| Amalan Mustajab di Malam Jumat, Sholawat Nabi hingga Membaca Surat Yasin |
|
|---|
| Keistimewaan Sholat Tahajud, Jalan Menuju Surga dan Ketenangan Jiwa |
|
|---|
| Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juli 2025, Bacaan Niat dan Cara Mengerjakannya |
|
|---|
| Keutamaan Puasa Asyura 10 Muharram 2025 Bisa Menghapus Dosa Setahun yang Lalu |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.