Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Sebabkan Depresi hingga Kegemukan

Meningkatkan risiko penyakit kronis

Tidur yang tak nyenyak juga bisa meningkatkan risiko penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan serangan jantung.

Baca juga: Anggota DPRD Muaro Jambi Ini Tidur Pulas Sepanjang Paripurna

Manfaat tidur dengan lampu menyala

Tidur dengan lampu menyala memiliki beberapa manfaat. Salah satunya jika kamu tidak ingin tidur lelap karena masih ada pekerjaan. Bisa tidur dengan lampu menyala agar bisa bangun beberapa jam kemudian.

Selain itu, tidur dengan lampu menyala bisa mengatasi ketakutan akan gelap bagi anak-anak yang mulai dilatih untuk tidur sendiri.

Namun, meski ada manfaatnya, efek samping tidur dengan lampu menyala masih sangat banyak dan memiliki risiko yang serius untuk kesehatan. Sehingga tak sebanding dengan manfaatnya yang hanya sekedar untuk membuat anak tak takut tidur sendiri.

Oleh karena itu, sebaiknya mulailah terbiasa dan membiasakan anak untuk tidur dengan lampu yang dimatikan. Mulailah dari cara sederhana dengan menghindari tidur siang dan berangkat tidur dalam keadaan kondisi tubuh yang lelah.

Sumber: Kompas.com

Update berita Tribun Jambi di Google News