Tips Kesehatan
Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Sebabkan Depresi hingga Kegemukan
Bahaya tidur dengan lampu menyala. Paparan sinar, terutama sinar biru pada perangkat eletronik bisa membuat suasana hati yang buruk.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Tidur merupakan aktivitas yang penting untuk dilakukan.
Tidur dapat mengistirahatkan tubuh yang lelah beraktivitas seharian.
Juga mengistirahatkan pikiran yang terus bekerja tanpa diminta.
Sayangnya tidak semua orang bisa tidur dengan cepat dan pulas.
Salah satu penyebabnya mungkin tidur dengan kondisi lampu menyala.
Meski terlihat spele, tidur dengan lampu menyala bisa berbahaya untuk tubuh.
Baca juga: Feng Shui Kamar Tidur, Kasur di Lantai Tanpa Rangka Tidak Masalah
Melansir dari Healthline, Sabtu (28/5/2022) berikut ini efek samping dan manfaat yang mungkin akan kamu dapatkan jika tidur dengan lampu menyala.
Efek samping tidur dengan lampu menyala
Ada beberapa efek samping yang bisa kamu dapatkan jika tidur dengan lampu menyala selain kondisi yang memengaruhi otak secara negatif. Berikut ini beberapa efek samping tidur dengan lampu menyala.
Depresi
Paparan sinar, terutama sinar biru pada perangkat eletronik bisa membuat suasana hati yang buruk. Sementara tidur yang tak nyenyak bisa membuatmu murung dan sering marah-marah.
Baca juga: Tips Diet Ala Ariel Tatum, Diantaranya Tidur yang Cukup
Kegemukan
Studi baru-baru ini menemukan jika banyak orang yang mengalami obesitas tidur dengan lampu yang menyala. Hal ini karena kualitas tidur yang buruk atau kurangnya waktu tidur akan membuatmu makan lebih banyak keesokan harinya.
Bisa menyebabkan kecelakaan
| 3 Cara Mengurangi Stres, Olahraga Teratur dan Konsumsi Makanan Sehat |
|
|---|
| Cara Meredakan Hidung Tersumbat Alami, Hirup Uap Panas |
|
|---|
| 4 Manfaat Daun Bawang, Bisa Menurunkan Darah Tinggi |
|
|---|
| 5 Olahraga untuk Penderita Obesitas, Ada Jalan Kaki dan Sepeda Statis |
|
|---|
| 7 Penyebab Telinga Gatal: Bisa Karena Telinga Kering atau Alergi Makanan |
|
|---|
