Tips Kesehatan

Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala, Sebabkan Depresi hingga Kegemukan

Bahaya tidur dengan lampu menyala. Paparan sinar, terutama sinar biru pada perangkat eletronik bisa membuat suasana hati yang buruk.

Editor: Nurlailis
Medical News Today
Bahaya tidur dengan lampu menyala 

TRIBUNJAMBI.COM - Tidur merupakan aktivitas yang penting untuk dilakukan.

Tidur dapat mengistirahatkan tubuh yang lelah beraktivitas seharian.

Juga mengistirahatkan pikiran yang terus bekerja tanpa diminta.

Sayangnya tidak semua orang bisa tidur dengan cepat dan pulas.

Salah satu penyebabnya mungkin tidur dengan kondisi lampu menyala.

Meski terlihat spele, tidur dengan lampu menyala bisa berbahaya untuk tubuh.

Baca juga: Feng Shui Kamar Tidur, Kasur di Lantai Tanpa Rangka Tidak Masalah

Melansir dari Healthline, Sabtu (28/5/2022) berikut ini efek samping dan manfaat yang mungkin akan kamu dapatkan jika tidur dengan lampu menyala.

Efek samping tidur dengan lampu menyala

Ada beberapa efek samping yang bisa kamu dapatkan jika tidur dengan lampu menyala selain kondisi yang memengaruhi otak secara negatif. Berikut ini beberapa efek samping tidur dengan lampu menyala.

Depresi

Paparan sinar, terutama sinar biru pada perangkat eletronik bisa membuat suasana hati yang buruk. Sementara tidur yang tak nyenyak bisa membuatmu murung dan sering marah-marah.

Baca juga: Tips Diet Ala Ariel Tatum, Diantaranya Tidur yang Cukup

Kegemukan

Studi baru-baru ini menemukan jika banyak orang yang mengalami obesitas tidur dengan lampu yang menyala. Hal ini karena kualitas tidur yang buruk atau kurangnya waktu tidur akan membuatmu makan lebih banyak keesokan harinya.

Bisa menyebabkan kecelakaan

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved