7 Manfaat Kentut Bagi Kesehatan, Tanda Mengkonsumsi Makanan Seimbang

Makanan itu akan menghasilkan gas dalam proses pencernaan. Sehingga, manfaat kentut bisa menjadi tanda Anda sudah mengkonsumsi makanan seimbang.

Jika Anda hanya makan karbohidrat sederhana, Anda mungkin tidak akan menghasilkan banyak gas. Namun, itu tidak sehat.

Makan makanan bergizi seimbang yang lebih sehat untuk tubuh, khususnya untuk usus.

2. Mengurangi sakit perut

Mengutip Healthline, saat makan, minum, mengunyah, menelan, dan mencerna makanan, gas akan terkumpul di saluran pencernaan.

Saat pencernaan Anda telah menghasilkan banyak gas, itu akan menyebabkan sakit perut dan ketidaknyamanan.

Dengan begitu manfaat kentut adalah untuk meredakan rasa sakit atau tekanan apa pun yang menyertainya agar gas menghilang dari saluran pencernaan.

3. Meningkatkan kesehatan usus besar

Mengutip Healthline, kentut atau mengeluarkan gas dari dalam tubuh lebih sehat dari pada menahannya.

Mungkin dalam sekejap waktu Anda ingin menahan kentut dan berhasil, tetapi menahannya terlalu lama gas di dalam perut sebenarnya bisa mengiritasi usus besar atau wasir.

Sehingga, disarankan tidak terlalu lama menahan kentut dan manfaat kentut bisa dirasakan untuk meningkatkan kesehatan usus besar.

Baca juga: 5 Manfaat Biji Ketumbar, Mampu Menurunkan Gula Darah

4. Menandakan usus yang sehat

Mengutip Healthline, manfaat kentut lainnya adalah dapat menjadi tanda bahwa mikrobioma usus Anda sehat.

Jadi lebih banyak kentut, bisa artinya mikrobioma usus lebih sehat.

Kesehatan usus yang baik dan koloni bakteri yang berkembang menghasilkan lebih banyak gas.