Metode Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih, Minum 30 Menit Sebelum Makan

TRIBUNJAMBI.COM - Air putih mampu membantu menurunkan berat badan.

Ada metode khusus yang harus dilakukan bukan hanya asal minum air putih saja.

Bahkan diyakini kebiasaan minum air putih dapat membakar kalori seperti jogging sejauh delapan kilometer.

Berikut peran dan metode air putih dalam penurunan berat badan.

Baca juga: Manfaat Air Tajin untuk Anak, Mencegah Kekurangan Berat Badan

1. Minuman nol kalori

Air putih tidak mengandung kalori satu pun. Justru perannya di dalam tubuh dapat memaksimalkan pembuangan racun, membantu dalam membakar lemak dan menjaga tubuh tetap aktif.

2. Memberikan perasaan kenyang

Ketika air putih dikonsumsi dalam jumlah yang besar, hal tersebut dapat mengurangi keinginan untuk makan terus.

Saat keinginan itu berkurang, maka secara tidak langsung kebiasaan air putih itu mencegah kita makan berlebihan dan membantu menjaga berat badan tetap stabil.

Baca juga: Cara Merebus Sayuran Agar Tetap Segar, Rendam yang Sudah Direbus di Air Dingin

3. Membantu dalam membakar lemak

Menurut Medical News Today, tanpa air, tubuh tidak dapat memiliki metabolisme lemak atau karbohidrat yang baik.

Minum cukup air sangat penting untuk membakar lemak dari makanna dan minuman, serta lemak yang tersimpan di dalam tubuh.

Terlebih pada air hangat diketahui membantu memecah tumpukan lemak di dalam tubuh. Kemudian pada gilirannya hal itu bisa membuat lemak menjadi mudah terbakar.

Mengonsumsi air hangat juga direkomendasikan para ahli untuk menurunkan berat badan. Manfaatnya akan lebih efektif ketika diminum sebelum tidur.

4. Diminum sebelum makan