Fakta Paru-paru Orang yang Berhenti Merokok, Risiko Penyakit Jantung Berkurang Setelah Setahun

Setelah 9 bulan

Sembilan bulan setelah berhenti merokok, paru-paru telah sembuh sendiri secara signifikan.

Struktur halus seperti rambut di dalam paru-paru yang dikenal sebagai silia telah pulih dari asap rokok.

Struktur ini membantu mendorong lendir keluar dari paru-paru dan membantu melawan infeksi.

Sekitar waktu ini, banyak mantan perokok melihat penurunan frekuensi infeksi paru-paru karena silia yang sembuh dapat melakukan pekerjaan mereka dengan lebih mudah.

Setelah 1 tahun

Satu tahun setelah berhenti merokok, risiko seseorang terkena penyakit jantung koroner berkurang setengahnya.

Risiko ini akan terus turun melewati tanda 1 tahun.

Setelah 5 tahun

Rokok mengandung banyak racun yang diketahui menyebabkan arteri dan pembuluh darah menyempit.

Racun yang sama ini juga meningkatkan kemungkinan terjadinya pembekuan darah.

Setelah 5 tahun berhenti merokok, tubuh sudah cukup dapat menyembuhkan diri, sehingga arteri dan pembuluh darah mulai melebar kembali.

Pelebaran pembuluh ini berarti sirkulasi darah dapat lebih lanca, tidak menggumpal, sehingga menurunkan risiko stroke.

Risiko stroke akan terus berkurang selama 10 tahun ke depan seiring dengan semakin pulihnya tubuh dari efek samping merokok.

Baca juga: Gejala Batu Empedu, Mirip dengan Sakit Jantung, Liver hingga Usus Buntu

Setelah 10 tahun

Setelah 10 tahun berhenti merokok, kemungkinan seseorang terkena kanker paru-paru dan meninggal karenanya dapat berkurang setengahnya dibandingkan dengan seseorang yang terus merokok.

Kemungkinan risiko kanker mulut, tenggorokan, atau pankreas juga berkurang secara signifikan.

Setelah 15 tahun

Setelah 15 tahun berhenti merokok, kemungkinan terkena penyakit jantung koroner sama dengan bukan perokok.

Demikian pula, risiko terkena kanker pankreas telah berkurang ke tingkat yang sama dengan non-perokok.

Setelah 20 tahun

Setelah 20 tahun berhenti merokok, risiko kematian akibat penyakit yang berhubungan dengan merokok turun ke tingkat seseorang yang tidak pernah merokok dalam hidupnya, seperti penyakit kanker paru-paru.

Risiko terkena kanker pankreas juga telah berkurang menjadi seseorang yang tidak pernah merokok.

Baca juga: Manfaat Jahe untuk Kesehatan, Cegah Penyakit Jantung dan Kanker

Fakta singkat

Mengutip Medical News Today, berikut beberapa poin penting tentang berhenti merokok:

1. Berhenti merokok berarti memutus siklus kecanduan dan pada dasarnya mengatur ulang otak untuk berhenti menginginkan nikotin.
2. Agar berhasil, perokok yang ingin berhenti merokok perlu memiliki rencana untuk mengalahkan keinginan dan pemicunya.
3. Manfaat berhenti merokok dimulai hanya dalam 1 jam setelah rokok terakhir.
4. Semakin cepat seorang perokok berhenti, semakin cepat mereka akan mengurangi risiko kanker, penyakit jantung dan paru-paru, serta kondisi lain yang berhubungan dengan merokok.

Sumber: Kompas.com