Tips Kesehatan

Rekomendasi Olahraga Setelah Lebaran, Rutin Jalan Kaki Bisa Menurunkan Berat Badan

Olahraga yang bisa menurunkan berat badan setelah Lebaran. Berjalan kaki di pagi hari sebelum beraktivitas atau di sore hari adalah olahraga pertama.

Editor: Nurlailis
Shutterstock
Rekomendasi Olahraga Setelah Lebaran 

TRIBUNJAMBI.COM - Ketika berpuasa, beberapa orang stop untuk berolahraga.

Saat lebaran, tubuh dipenuhi makanan berlemak yang membuat berat badan meningkat.

Tubuh yang terbiasa berolahraga pun terasa sudah kaku dan gampang kelelahan.

Salah satu olahraga yang direkomendasikan setelah lebaran adalah jalan kaki.

Berjalan kaki di pagi hari sebelum beraktivitas atau di sore hari adalah olahraga pertama yang bisa kamu pertimbangkan.

Cobalah berjalan kaki mengelilingi komplek perumahan, atau menuju taman terdekat untuk mencari udara segar dan suasana yang menenangkan.

Rutin berjalan santai bisa membantu menghilangkan lelah di kaki, apalagi jika kita berada terlalu lama di dalam kendaraan ketika mudik Lebaran.

Baca juga: Rekomendasi Olahraga Saat Puasa, Ada Yoga dan Jalan Santai

Selain jalan kaki, apa saja sih olahraga yang bisa menurunkan berat badan setelah Lebaran?

Simak ulasan di bawah ini.

1. Berlari

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved