Tips Kesehatan

Rekomendasi Makanan Saat Kurang Tidur untuk Memulihkan Energi

Makanan dan minuman yang membantu kamu memulihan kembali energi karena tidak memiliki waktu istirahat yang cukup.

Editor: Nurlailis
Rekomendasi makanan untuk memulihkan energi saat kurang tidur 

TRIBUNJAMBI.COM – Tidur merupakan kebutuhan manusia yang perlu untuk dilakukan.

Mesku tidur adalah aktivitas yang menyenangkan rupanya tidak semua orang mudah untuk melakukannya.

Memang ada orang yang mengalami susah tidur sehingga selalu merasa kurang tidur.

Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh kita.

Sementara dalam jangka pendek, tubuh kita akan lebih mudah lesu dan tidak bertenaga pada keesokan harinya.

Bila tubuh tidak berenergi tentu ini akan menghambat produktivitas sehari-hari.

Untungnya, ada beberapa jenis makanan dan minuman tertentu yang bisa kita konsumsi agar tetap merasa segar meski kurang tidur.

Melansir dari Kompas.com, berikut ini adalah makanan dan minuman yang membantu kamu memulihan kembali energi karena tidak memiliki waktu istirahat yang cukup.

Air putih

Air adalah minuman yang paling penting saat kamu kurang tidur.

Halaman
123
Sumber: Nakita
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved