Tips Kesehatan
Khasiat Kurma untuk Buka Puasa dan Sahur, Mengendalikan Nafsu Makan
Kurma merupakan salah satu buah yang kaya akan serat makanan larut, terutama pektin. Kurma akan membuat perut kita kenyang lebih lama sehingga kuat.
lihat foto
Vitamin B berhubungan dengan proses metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak yang akan memberikan energi bagi tubuh.
Selain itu, kurma juga mengandung air yang bisa mencegah dehidrasi.
Baca juga: Khasiat Kurma dan Air Zam-zam Saat Sahur, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes
Buah kurma juga dapat membantu meningkatkan konsentrasi, yang terkadang terganggu ketika sedang berpuasa.
Selain cocok dimakan saat sahur, kurma juga baik untuk dimakan saat buka puasa
Dengan memakan beberapa butir kurma saat berbuka puasa, khasiatnya dapat menambah cairan tubuh yang hilang selama berpuasa di siang hari.
Selain kaya vitamin, kurma mengandung senyawa antioksidan tinggi yang mampu mencegah peradangan dan menjaga imun tubuh.
Tak hanya itu, kurma juga dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang berasal dari sinar UV, asap rokok, atau infeksi.
Sehingga, tubuh akan terhindar dari efek penuaan, kerusakan sel tubuh, dan penyakit kanker.
Oleh karenanya, jangan lupa makan buah kurma saat sahur dan berbuka puasa ya.
Sumber: Nakita
Berita lain terkait Tips Kesehatan
Update berita Tribun Jambi di Google News
