Khasiat Kurma untuk Buka Puasa dan Sahur, Mengendalikan Nafsu Makan

TRIBUNJAMBI.COM - Saat bulan ramadhan, kurma menjadi incaran untuk santapan buka puasa dan sahur.

Mengkonsumsi kurma memang disunnahkan saat buka puasa.

Selain itu kurma juga menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan.

Melansir dari Daily Sabah, buah yang banyak dicari selama bulan Ramadan ini sangat mengenyangkan.

Bahkan, satu butir kurma memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Yuk, simak apa saja manfaatnya untuk kesehatan tubuh.

Kurma merupakan salah satu buah yang kaya akan serat makanan larut, terutama pektin.

Sebab, kurma akan membuat perut kita kenyang lebih lama sehingga kuat berpuasa seharian.

Wah, kira-kira kenapa bisa begitu ya!

Baca juga: Tips Makan Kurma saat Puasa Ramadhan agar Tetap Sehat

Jawabannya adalah, serat makanan larut dalam kurma mampu menarik air yang membuat fluidisasi isi perut meningkat.

Mengonsumsi makanan berserat seperti kurma saat sahur juga dapat mengendalikan nafsu makan.

Sehingga kita tidak mudah lapar dan kenyang lebih lama.

Oleh karenanya, kurma dapat menjadi sumber energi selama berpuasa di siang hari.

Selain kaya serat, kurma juga mengandung vitamin B1, B2, dan B3 atau niacin, serta vitamin B6.

Apa saja khasiatnya untuk kesehatan tubuh?