Tips Kesehatan

Cara Mengatasi Bau Mulut saat Puasa - Jangan Merokok Ssaat Sahur, Berkumur dengan Pembersih Mulut

Saat puasa, kita tidak makan dan minum untuk kurun waktu tertentu. Ada satu masalah yang banyak dialami saat berpuasa.

Editor: Suci Rahayu PK
ist
Bau mulut 

TRIBUNJAMBI.COM - Saat puasa, kita tidak makan dan minum untuk kurun waktu tertentu.

Ada satu masalah yang banyak dialami saat berpuasa.

Bagi orang dewasa bukan prihal lapar dan dahaganya, juga lesunya, melainkan masalah bau mulut.

Biasanya bau mulut saat puasa muncul saat sudah setengah hari seseorang puasa.

Bau mulut saat puasa merupakan hal yang wajar dan bukan menjadi gejala gangguan kesehatan, kecuali baunya sangat mengganggu dan berbeda dari bau mulut biasa saat puasa.

Baca juga: Stop Sahur dan Buka Puasa Pakai Mie Instan, Ini Bahayanya Menurut Ahli

Baca juga: Innalillahi Ibunda Kalina Ocktaranny Meninggal Dunia, Postingan Mantan Vicky Prasetyo Banjir Doa

Cara Mengurangi Bau Mulut saat Berpuasa

Meskipun bau mulut saat puasa merupakan efek samping yang tidak dapat dihindari, bukan berarti hal tersebut tidak bisa dikurangi.

Pengaturan makan dan minum saat puasa dapat berperan penting terhadap intensitas bau mulut saat berpuasa.

Nah, berikut ini beberapa saran yang bisa segera Anda praktekkan untuk mengatasi bau mulut saat puasa:

1. Mengatur jenis makan saat berbuka dan sahur

Hindari makanan yang menimbulkan bau spesifik, seperti bawang merah, bawang putih Kurangi makanan berprotein tinggi seperti daging, ikan, dan susu terutama saat sahur.

Hal ini disebabkan karena makanan berprotein tinggi mengandung nitrogen yang tinggi pula, di mana nitrogen juga berperan dalam menghasilkan bau dari produksi gas amonia.

Penting untuk minum air yang cukup minimal 8 gelas sejak berbuka hingga sahur.

Hindari makan makanan yang mengandung garam tinggi karena dapat menambah dehidrasi saat puasa.

Halaman
12
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    Tribun JualBeli
    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved