Tips Kesehatan
Cara Alami Menurunkan Kolesterol, Serat Mengikat Kolesterol dan Menghilangkannya
Ada beberapa cara yang telah terbukti untuk menurunkan kolesterol secara alami. Anda dapat menurunkan kolesterol dengan membatasi jenis makanan.
Editor:
Nurlailis
lihat foto
5. Atasi stres Anda
Stres menghasilkan hormon yang meningkatkan tekanan darah, detak jantung, serta risiko serangan jantung dan stroke.
"Stres juga bisa membuat kita makan dengan buruk, kurang tidur, dan minum lebih banyak,” ucap Cho.
Lakukan yang terbaik untuk mengatasi stres melalui meditasi, yoga, jurnal, terapi, dan teknik manajemen lainnya.
Cara ini bisa membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk menyeimbangkan kadar kolesterol Anda.
Baca juga: Cara Menurunkan Kolesterol Jahat dengan Oatmeal, Bisa Jadi Menu Sarapan
Sumber: Kompas.com
Berita lain terkait Tips Kesehatan
