Manfaat Almond untuk Menurunkan Kolesterol Jahat, Cukup 4 Butir Per Hari

Almond mengandung antioksidan, lemak tak jenuh tunggal, magnesium, dan tembaga.

Kandungan ini dapat mendukung jantung dan pembuluh darah.

Makan almond dengan cangkangnya diketahui dapat mencegah penyakit jantung iskemik dan kondisi jantung lainnya.

Baca juga: Pilihan Toping untuk Oatmeal Buat Rasa Lebih Beragam, Ada Kacang Almond dan Sirup Maple

Mencegah kerutan

Kacang ini kaya akan mangan yang membantu menghasilkan kolagen, protein yang bertanggung jawab untuk warna kulit.

Sedangkan vitamin E, antioksidan yang terdapat dalam almond juga efektif membantu melawan tanda-tanda penuaan.

Makanan prebiotik yang sehat

Kulit almond mengandung prebiotik yang diperlukan untuk pertumbuhan dan bakteri usus yang baik.

Jika mengalami gejala seperti sakit perut, bau mulut, dan gangguan pencernaan, maka disarankan makan 30-35 butir kacang almond dalam sehari.

Baca juga: Cara Menghilangkan Stretch Mark, Perawatan Pakai Almond Oil, Cocoa Butter, Olive Oil dan Vitamin E

Menurunkan berat badan

Satu studi ilmiah membuktikan, orang yang makan almond akan mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat.

Metabolisme yang normal, juga berkontribusi pada penurunan berat badan, karena kaya dengan vitamin dan serat.

Peningkatan aktivitas otak

Konsumsi almond secara teratur dapat meningkatkan daya ingat.

Ini karena kandungan vitamin E dan asam lemak yang terdapat dalam almond.

Itulah beberapa manfaat kacang almond untuk tubuh jika rutin mengonsumsinya setiap hari.

Yuk coba konsumsi dengan rutin mulai sekarang.

Baca juga: Perbandingan Susu Almond dan Susu Kedelai, Mana yang Lebih Baik?

Sumber: Nakita

Berita lain terkait Tips Kesehatan