Breaking News:

Manfaat Oatmeal

Pilihan Toping untuk Oatmeal Buat Rasa Lebih Beragam, Ada Kacang Almond dan Sirup Maple

Kandungan oatmeal kaya akan karbohidrat kompleks yang alami, penuh vitamin dan mineral. Selain itu oatmeal bermanfaat untuk menurunkan gula darah.

Editor: Nurlailis
shutterstock
Rekomendasi toping untuk oatmeal sebagai menu sarapan. 

Tribunjambi.com - Inilah rekomendasi toping untuk oatmeal sebagai menu sarapan.

Oatmeal dijadikan menu sarapan atau pilihan menu untuk orang yang sedang berdiet.

Kandungan oatmeal kaya akan karbohidrat kompleks yang alami, penuh vitamin dan mineral.

Selain itu oatmeal bermanfaat untuk menurunkan gula darah.

Ada efek yang langsung terasa saat kita mengonsumsi makanan tersebut.

Membuat kenyang lebih lama

Bandingkan dengan sarapan pagi yang biasa kita makan seperti sereal dan roti panggang, oatmeal kaya akan serat alami yang dapat larut.

Sehingga, membantu kita merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama, hingga berjam-jam.

Hal itu disebabkan oleh karena gula dalam karbohidrat kompleksnya membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh.

Semakin lama tubuh mencerna sesuatu, semakin lama kita akan merasa kenyang. Karbohidrat kompleks seperti oatmeal dapat membantu mewujudkannya.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved