Cara Mengatasi Batuk Malam Hari, Minum Teh Herbal dengan Madu

TRIBUNJAMBI.COM - Menderita batuk memang kurang menyenangkan.

Selain penderitanya, orang lain juga akan merasa kurang nyaman karenanya.

Hal yang paling menganggu biasanya batuk sering kambuh saat malam hari dan menyebabkan susah tidur.

Penyebab batuk di malam hari

Melansir Medical News Today, ada beberapa penyebab batuk di malam hari, antara lain:

• Alergi
• Asma
• Penyakit paru-paru
• Bronkitis kronis
• Penyakit asam lambung kronis (gastro esophageal reflux disease atau GERD)
• Flu biasa atau salesma
• Infeksi virus seperti influenza sampai Covid-19
• Udara kering

Tingkat keparahan batuk di malam hari tergantung dengan penyebabnya. Sebagai contoh, batuk terkait flu biasanya sembuh setelah seminggu.

Sedangkan batuk di malam hari terkait penyakit kronis seperti paru-paru biasanya berlangsung berkepanjangan.

Penderita alergi, asma, atau penyakit asam lambung kronis baru bisa sembuh dari batuk dengan mengontrol penyakitnya.

Baca juga: Resep Kencur sebagai Obat Diare hingga Obat Batuk

Cara mengatasi batuk di malam hari

Cara mengatasi batuk di malam hari perlu disesuaikan dengan akar penyebab penyakit. Berikut beberapa langkah untuk membantu meredakan batuk di malam hari:

Minum seduhan teh herbal dengan madu

Melansir WebMD, seduhan teh herbal seperti jahe hangat yang dicampur madu bisa membantu melembapkan tenggorokan, mengurangi iritasi, dan mengurangi produksi lendir.

Berkumur dengan larutan air garam

Apabila batuk di malam hari cenderung berdahak, coba berkumur dengan larutan air garam untuk mengurangi produksi lendir di tenggorokan.

Cara membuat larutan air garam cukup mudah. Cukup campurkan setengah sendok teh garam dan satu cangkir air hangat. Biarkan larutan agak dingin sebelum menggunakannya untuk berkumur.

Baca juga: Manfaat Madu Bagi Kesehatan Menurunkan Tekanan Darah hingga Obat Batuk