Manfaat Madu Bagi Kesehatan Menurunkan Tekanan Darah hingga Obat Batuk

TRIBUNJAMBI.COM - Madu adalah produk alami yang dihasilkan dari lebah madu serta serangga lain.

Banyak manfaat madu bagi kesehatan terutama menurunkan tekanan darah.

Di antara khasiat madu adalah sebagai obat batuk.

1. Meningkatkan Energi Tubuh

Dirangkum dari Healthline, satu sendok makan madu mengandung 64 kalori dan 17 gram gula termasuk fruktosa, glukosa, maltosa, dan sukrosa. Kandungan tersebut membuat madu menjadi sumber energi yang baik. Glukosa dalam madu dapat diserap oleh tubuh dengan cepat dan memberikan dorongan energi secara langsung.

Kandungan, fruktosa memberikan energi berkelanjutan karena diserap lebih lambat. Madu juga berperan menjaga kadar gula darah cukup konstan dibandingkan dengan jenis gula lainnya.

2. Obat Batuk

Sebuah studi tahun 2012 yang terbit dalam Journal Pediatrics menghasilkan sebuah penemuan bahwa konsumsi dua sendok teh madu bisa membantu menyembuhkan batuk.

Sebab sifat anti-mikroba dalam madu yang bisa membunuh bakteri tertentu.

Sementara itu penelitian lain yang melibatkan 139 anak menemukan bahwa madu dapat meredakan batuk di malam hari dan meningkatkan kualitas tidur dibanding obat batuk anak. Merangkum dari CNN, penelitian lain di Italia dan Israel juga menunjukkan hasil serupa meskipun menggunakan jenis madu yang berbeda. Meski begitu, madu tidak boleh diberikan pada anak berusia di bawah satu tahun. Ini karena sistem pencernaan bayi tidak dapat mengatasi kontaminasi dalam madu.

3. Melancarkan Pola Tidur

Dilansir dari NDTV Food, madu dapat melepaskan serotonin. Oleh tubuh, serotonin akan dibuah menjadi melatonin, senyawa kimia yang mengatur kualitas tidur. Anda bisa menambahkan satu sendok teh madu ke dalam segelas susu hangat atau secangkir teh.

4. Menyembuhkan luka dan luka bakar

Pengobatan madu topikal guna menyembuhkan luka dan luka bakar telah dilakukan sejak zaman Mesir Kuno.

Hal ini juga didukung 26 penelitian yang menunjukkan hasil sama. Dalam sebuah tinjauan terhadap 26 penelitian tersebut madu paling efektif untuk menyembuhkan luka bakar dan luka parsial yang terinfeksi setelah operasi.