Cara Menghilangkan Sakit Kepala dengan Minum Seduhan Jahe

3. Hindari makanan pemicu sakit kepala

Beberapa orang mengalami sakit kepala setelah mengonsumsi makanan tertentu seperti keju, alkohol, cokelat, jeruk, sampai kopi.

Penelitian juga menunjukkan, beberapa orang yang sensitif histamin jadi sakit kepala setelah mengonsumsi makanan tinggi zat ini seperti keju, bir, minuman anggur, ikan asap, dan daging olahan seperti sosis sampai kornet.

Untuk mencegah masalah kesehatan ini, orang yang sensitif histamin atau alergi makanan tertentu sebaiknya menghindari segala makanan pemicu sakit kepala.

Baca juga: Cara Mengatasi Sakit Kepala Secara Alami yang Bisa Dicoba di Rumah

4. Gunakan minyak esensial lavender dan peppermint

Minyak esensial lavender dan peppermint juga dapat digunakan sebagai obat sakit kepala alami.

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami dengan minyak esensial peppermint cukup mudah. Oleskan sedikit minyak ini yang sudah diencerkan ke pelipis.

Sedangkan, cara mengatasi sakit kepala secara alami dengan minyak lavender sedikit berbeda.

Anda perlu menghirup aroma minyak esensial ini dengan diffuser, atau mengoleskan sedikit minyak ini di atas bibir untuk meredakan sakit kepala.

5. Kompres dingin

Cara menghilangkan sakit kepala secara alami lainnya yakni dengan kompres dingin pada leher atau area sekitar kepala.

Kompres dingin membantu mengatasi sakit kepala dengan mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah.

Cara menggunakan kompres dingin cukup praktis. Anda tinggal memasukkan es batu pada handuk lalu kompres pada leher, pelipis, atau dahi. Lakukan selama 15 menit secara berkala beberapa kali sehari sampai sakit kepala reda.

Baca juga: Sholawat Quthbuit Aqthob Untuk Mengobati Sakit Kepala hingga Gangguan Jiwa

6. Kompres panas

Selain kompres dingin, kompres panas juga dapat membantu mengatasi sakit kepala secara alami, terutama jenis sakit kepala sampai ke leher.