Tips Mengatasi Darah Rendah Secara Alami, Diantaranya Perhatikan Saat Mengubah Posisi Tubuh
Kondisi seperti itu biasanya disebabkan karena ada masalah pada jantung, masalah endokrin, dehidrasi, dan kurangnya nutrisi dalam makanan, obat-obatan
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Pada beberapa kasus yang parah, tekanan darah rendah dapat mengancam jiwa.
Kondisi seperti itu biasanya disebabkan karena ada masalah pada jantung, masalah endokrin, dehidrasi, dan kurangnya nutrisi dalam makanan, obat-obatan, kehilangan darah atau kehamilan.
Maka untuk mengatasi darah rendah secara alami dan mudah simak tips berikut ini:
Baca juga: Tips dan Cara Menurunkan Kolesterol Setelah Banyak Mengonsumsi Daging di Idul Adha 2021 Secara Alami
Baca juga: Tips dan Cara Menghilangkan Bau Prengus dari Daging Kambing yang Mudah dan Praktis
Baca juga: Tips Dua Dokter Bila Satu Rumah Dengan Pasien Positif Covid-19, Harus Perhatikan Hal ini
1. Minum banyak air putih, kurangi alkohol
Alkohol dan kondisi dehidrasi dapat menurunkan tekanan darah.
Apabila minum air secukupnya kita dapat mengurangi dehidrasi dan meningkatkan volume darah.
Maka itu, hindari minum alkohol bila kita mengidap tekanan darah rendah atau hipotensi.
Jangan lupa, penuhi kebutuhan cairan agar tidak dehidrasi dengan cara minum air putih setidaknya delapan gelas sehari.
Kebiasaan ini bisa menjadi cara yang sehat untuk menaikkan tekanan darah agar tidak terlalu rendah.
2. Jalani pola makan yang sehat
Anda bisa makan dengan berbagai makanan untuk mengatasi tekanan darah rendah.
Misalnya biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran. Nah, buah dan sayuran yang bisa membantu mengatasi tekanan darah rendah secara alami antara lain adalah:
- Semangka
Kandungan air dalam satu buah semangka bisa mencapai 92 persen.
Kandungan air yang banyak ini dapat membantu tubuh dalam meningkatkan tekanan darah.
