Kapan Waktu yang Tepat untuk Tingkatkan Imun Tubuh dengan Vitamin C, Tangkal Virus Corona

Anggapan tersebut tidak benar, karena belum ada bukti medis yang menunjang simpulan itu.

Dilansir dari Kompas.com, melansir Medical News Today, vitamin C aman diminum sepanjang hari, asalkan tidak melebihi dosis harian vitamin C yang direkomendasikan.

Karena vitamin C termasuk vitamin yang larut air, tubuh kita tidak bisa menyimpan vitamin C sebagai cadangan.

Kelebihan vitamin C akan dikeluarkan tubuh oleh ginjal dalam bentuk urine.

Untuk itu, Anda disarankan mengonsumsi vitamin C setiap hari.

Idealnya dengan dosis kecil sepanjang hari.

Ahli kedokteran fungsional AS, Robert Zembroski, DC, MS, menambahkan, Anda perlu mengonsumsi vitamin C setelah makand an di waktu sama setiap hari.

"Selalu konsumsi vitamin C setelah makan. Vitamin c sangat asam, sehingga bisa menyebabkan mual saat dikonsumsi dalam keadaan perut kosong," jelas dia, seperti dilansir Reader's Digest.

Zembroski menjelaskan pentingnya membagi dosis asupan vitamin C dalam sehari untuk meningkatkan penyerapan dan mencegah mual.

"Dengan menjaga dosis dan waktu mengonsumsi vitamin C setiap hari, Anda jadi teratur mengonsumsinya," kata dia.

SUMBER: Tribun Timur

Baca juga: VIDEO Pengerjaan Turap Tak Kunjung Usai, Jalan Lintas Sarolangun-Tembesi Nyaris Putus

Baca juga: VIDEO Dalam 4 Hari Kasus Covid-19 di Muarojambi Capai 123 Kasus, Ini Tanggapan Kapolres Muarojambi