Hari Raya Idul Adha Sebentar Lagi, Waspada Dampak Buruk Kebanyakan Makan Daging

3. Sembelit

Bagi Anda yang terlalu banyak makan daging tapi minim asupan serat, tubuh bisa mengalami sembelit.

Daging sapi termasuk protein yang mudah dicerna. Namun tetap saja, pola makan tidak seimbang bisa memengaruhi kelancaran kinerja pencernaan.

Apabila Anda makan daging yang cukup banyak, pastikan untuk mengimbanginya dengan konsumsi serat dan banyak minum air putih.

4. Bau badan tak sedap

Saat makan daging, tubuh perlu mengerahkan energi untuk mencerna dan memproses makanan tersebut.

Proses terhadap tubuh semacam ini dikenal sebagai termogenesis yang diinduksi diet.

Dampaknya, suhu tubuh meningkat, berkeringat, dan bisa memicu bau badan tak sedap.

5. Lelah dan mengantuk setelah makan

Ciri-ciri terlalu banyak makan daging yang lain adalah badan jadi lelah dan mengantuk setelah makan.

Semua energi yang dibutuhkan untuk mencerna makanan berat seperti daging dapat membuat tubuh merasa lelah dan mengantuk setelah makan.

Saat mencerna protein seperti daging, tubuh memprioritaskan aliran darah ke usus.

Dengan begitu, aliran darah ke otak atau area tubuh yang lain menjadi berkurang.

Dampaknya bisa jadi pusing, lelah, lemah, atau mengantuk setelah terlalu banyak makan daging.

SUMBER: Sriwijaya Post