Cara Membuat Pancake Oatmeal Pisang untuk Menu Diet

Cara membuat:

1. Didihkan air, masukkan potongan kurma, lalu masak hingga mengental. Selama proses memasak saus kurma, tekan-tekan kurma agar kuah menjadi agak mengental dan berwarna kecokelatan. Kalau sudah, sisihkan.

2. Panaskan susu cair, masukkan oatmeal, lalu masak hingga mendidih dan tercampur rata.

3. Masukkan kayu manis, garam, dan gula. Kemudian masak hingga tekstur oat mengembang.

4. Pindahkan oatmeal ke mangkuk saji, tuang dengan saus kurma dan beri topping almond. Oat kurma dan almond siap disajikan.

Baca juga: Manfaat Oatmeal untuk Menurunkan Kolesterol Jahat

Bubur Oat Tuna

Bahan-bahan:
- 150 ml air
- 100 gram oatmeal
- 50 gram tuna rebus (suwir)
- 100 gram jagung manis
- 10 lembar daun kemangi
- 10 lembar daun bayam
- 1 buah wortel (iris tipis)
- 1 buah daun bawang (potong kasar)
- garam secukupnya
- merica secukupnya

Cara membuat:

1. Didihkan air dalam panci, masukkan wortel, jagung, daun bawang, bayam, daun kemangi dan tuna. Aduk-aduk sebentar.

2. Masukkan garam dan merica, aduk-aduk kembali sebentar, lalu koreksi rasa.

3. Masukkan oatmeal, aduk kembali hingga rata, lalu masak hingga oat mengental.

4. Pindahkan ke mangkuk saji dan bubur oat tuna siap disajikan.

Sumber: Bobo

Berita lain terkait manfaat oatmeal