Tips Kesehatan
Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bisa Meredakan Nyeri Punggung dan Meningkatkan Sirkulasi Darah
Pose mengangkat kaki ke tembok merupakan satu diantara gerakanyoga restoratif atau Viparita Karani dalam bahasa sanskerta.
Editor:
Nurlailis
lihat foto
Sebab, pose ini juga memiliki efek samping.
Efek samping yang umum dari pose ini biasanya kesemutan di kaki karena aliran darah yang berkurang.
Selain itu, beberapa orang melaporkan kemerahan dan tekanan di wajah.
Jika salah satu dari ini terjadi, hentikan pose dan perlahan-lahan duduklah.
Baca juga: Waspadai Makanan Penyebab Gagal Ginjal, Ada Makanan yang Banyak Mengandung Garam dan Tinggi Gula
Selain itu, pose ini dapat meningkatkan tekanan di sekitar jantung dan tubuh bagian atas, yang mungkin berbahaya bagi penderita:
- tekanan darah tinggi
- penyakit jantung
- glaukoma
- kaki bengkak kronis
- cedera leher atau punggung
- hernia
Selain itu, orang hamil juga tidak disarankan melakukan pose ini karena dapat menyebabkan tekanan di daerah panggul.
Itulah manfaat mengangkat kaki ke tembok. Selamat mencoba.
Sumber: Kompas.com
