Breaking News:

Tips Kesehatan

Manfaat Mengangkat Kaki ke Tembok Bisa Meredakan Nyeri Punggung dan Meningkatkan Sirkulasi Darah

Pose mengangkat kaki ke tembok merupakan satu diantara gerakanyoga restoratif atau Viparita Karani dalam bahasa sanskerta.

healthy-holistic-living.com
Mengangkat kaki ke tembok dapat membuat Anda rileks 

Tribunjambi.com - Simak manfaat mengangkat kaki ke tembok.

Pose mengangkat kaki ke tembok merupakan satu diantara gerakanyoga restoratif atau Viparita Karani dalam bahasa sanskerta.

Gerakan ini juga bisa disebut Legs-Up-the-Wall Pose yang memiliki banyak manfaat.

Banyak orang melakukan pose ini ketika sedang bersantai karena memberikan efek relaksasi.

Meskipun terlihat sepele, pose ini memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Merangkum dari Healthline, pose yang sering dilakukan dalam yoga hatha, yin, dan restoratif ini memang cukup populer karena bisa dimodifikasi dengan berbagai pose.

Baca juga: Tanaman Lidah Mertua dalam Rumah dapat Redakan Stres dan Memurnikan Udara

Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.

1. Mengurangi stres

Penelitian berjudul “Physiology, Autonomic Nervous System” menemukan bahwa yoga merupakan cara efektif untuk menurunkan stres dengan merangsang sistem saraf parasimpatis dan menenangkan sistem saraf simpatis.

Saraf parasimpatis dalam sehari-hari dikenal sebagai sistem istirahat dan cerna.

Halaman
1234
Editor: Nurlailis
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved