Tips Kesehatan
Cara Menghilangkan Perut Buncit dengan Menghindari Makanan Manis dan Konsumsi Lebih Banyak Protein
Perut buncit disebabkan oleh penumpukan lemak yang terjadi di perut. Lemak perut adalah jenis lemak yang sangat berbahaya.
lihat foto
Tribunjambi.com - Simak cara menghilangkan perut buncit.
Memiliki perut buncit cukup mempengaruhi penampilan.
Perut buncit juga mempengaruhi masalah kesehatan.
Pada dasarnya, perut buncit disebabkan oleh penumpukan lemak yang terjadi di perut.
Mengutip studi berjudul “Ratio of visceral-to-subcutaneous fat area predicts cardiovascular events in patients with type 2 diabetes”, lemak perut adalah jenis lemak yang sangat berbahaya.
Selain itu, lemak perut berhubungan kuat dengan penyakit berbahaya, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, menghilangkan lemak di perut sangat penting bagi kesehatan.
Baca juga: Cara Menghilangkan Lemak Perut atau Belly Fat di Usia 40an
Bagi pria, ukuran normal lingkar perut adalah 102 cm dan bagi wanita 88 cm.
Apabila melebihi angka tersebut, bisa dikatakan sebagai obesitas abdominal, yakni obesitas karena kelebihan lemak di perut atau secara umum disebut sebagai perut buncit.
Penyebab perut buncit
Penyebab perut buncit sebenarnya ada bermacam-macam mulai dari gen sampai gaya hidup.
Namun, sebagian besar penyebab perut adalah gaya hidup yang tidak sehat.
Dilansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa penyebab perut buncit.
Pola makan yang buruk
Diet rendah protein dan tinggi karbohidrat dapat memengaruhi berat badan.
