Cara Mengatasi Tenggorokan Kering saat Bangun Tidur, Jangan Tidur dengan Mulut Terbuka

Kebiasaan tersebut membuat air liur yang menjaga mulut dan tenggorokan tetap lembap gampang menguap.

Tak hanya tenggorokan kering, tidur dengan mulut terbuka juga menyebabkan bau mulut, kelelahan di siang hari karena gangguan tidur, mendengkur, dan berhenti napas saat tidur.

Terkadang, orang tidur juga dengan mulut terbuka saat pilek, flu, atau hidungnya bermasalah.

Jika masalahnya karena gangguan pernapasan atau hidung mampet, coba legakan pernapasan sebelum tidur.

Kalau penyebabnya gangguan tidur seperti mendengkur dan sleep apnea, Anda perlu mengonsultasikannya dengan dokter.

Baca juga: Virus Nipah Bisa Bertahan 14 Hari, Gejalanya Mulai dari Batuk, Sakit Tenggorokan Hingga Kejang

3. Asam lambung naik

Penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) juga bisa jadi penyebab tenggorokan kering saat bangun tidur.

Selain tenggorokan kering, gejala GERD lainnya antara lain timbul rasa sakit di perut sampai ke dada (heartburn), susah menelan, batuk kering, bersendawa cairan asam, sampai suara serak.

Untuk mengatasi tenggorokan kering saat bangun tidur karena penyakit asam lambung, Anda perlu menjalani pengobatan untuk menetralkan dan mengurangi produksi asam lambung.

Selain itu, penderita penyakit asam lambung juga perlu mengatur bantalnya sedikit lebih tinggi saat tidur.

Tujuannya, agar asam lambung tidak kembali mengalir ke kerongkongan dan tenggorokan.

4. Radang tenggorokan

Radang tenggorokan adalah infeksi yang utamanya disebabkan oleh bakteri. Penyakit ini membuat tenggorokan kering dan terasa sakit untuk menelan.

Cara mengatasi tenggorokan kering saat bangun tidur karena radang tenggorokan, Anda perlu minum obat antibiotik dari dokter.

Selain minum obat, Anda juga bisa berkumur dengan larutan air hangat dan garam untuk mengurangi rasa tidak nyaman di tenggorokan.

Baca juga: Cara Mengobati Sakit Tenggorokan, Redakan Nyeri dengan Air Garam,Teh Hangat & Madu, Kenali Gejalanya