Tetap Fit Sebelum dan Sesudah Hari Raya, Tips Jaga Kesehatan di Tengah Kesibukan Persiapan Lebaran

Rutin lakukan penyemprotan menggunakan diinsfektan untuk membersihkan benda yang sering disentuh seperti gagang pintu, remote, alat dapur lain sebagainya, terutama saat hari raya.

6. Rajin berolahraga dan berjemur

Lakukanlah olahraga ringan sambil berjemur dengan dibawah sinar matahari pagi pukul 9.30 selama 30 menit, agar sistem imunitas meningkat.

7. Istirahat yang cukup

Milikilah istirahat yang cukup ditengah kesibukan menata rumah menjelang lebaran agar saat lebaran tetap sehat dan tetap fit, karena kurangnya waktu istirahat sanagt berdampak bagi kesehatan.

8. Berpikir positif

Berpikir positif sangatlah penting bagi kesehatan terutama menjelang lebaran di masa pandemi Covid-19 seperti tahun ini, karena pikiran buruk terhadap orang lain dan sekitar membuat kita menjadi stres sehingga berdampak bagi kesehatan tubuh.

Miliki istirahat yang cukup dan selalu berfikir positif juga dapat membawa energi positif yang membawa dampak baik bagi tubuh dan inilah beberapa tips sederhana yang dapat dilakukan dirumah.

Penerapan protokol kesehatan harus tetap di terapkan dengan ketat meskipun telah menerapkan tips-tips tersebut.

"Meskipun telah menerapkan tips-tips menjaga kesehatan tersebut, tetaplah memakai masker dan menjaga jarak ketika saat hari raya baik ada tamu maupun saat bertamu," tutup Atika.

Ia juga mengatakan semoga kita semua di sehatkan baik sebelum bulan Ramadan maupun setelah bulan Ramadan.