Makanan dan Minuman yang Bisa Merusak Ginjal Jika Dikonsumsi Berlebihan - Alpukat, Kafein, Garam

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut jenis makanan merusak ginjal bila dikonsumsi secara berlebihan.

Seperti diketahui ginjal merupakan satu diantara organ tubuh yang punya peran penting.

Ginjal bertugas menjaga kadar air dalam tubuh selain menyaring darah.

Selain itu ginjal juga bertugas melepaskan hormon penghasil sel darah merah, menjaga kekuatan tulang, dan menjaga tekanan darah.

Ada jenis makanan yang diketahui baik untuk ginjal.

Namun, ada pula beberapa jenis makanan yang bisa merusak ginjal bila dikonsumsi secara berlebihan.

Mengutip situs Health & Human Research, berikut enam di antaranya.

1. Kacang-kacangan

Jika Anda penderita batu ginjal, sebaiknya hindari kacang-kacangan.

Makanan ini memiliki kandungan mineral bernama oxalate, yang ditemukan pada banyak batu ginjal.

Jika Anda bukan merupakan penderita batu ginjal, waspadai makanan yang mengandung oxalate antara lain bayam, bit, keripik kentang, kentang goreng, dan bran flakes.

Baca juga: Filipina Melawan Himbauan Beijing dan Minta Para Nelayannya Untuk Tangkap Ikan di Laut China Selatan

Baca juga: CPNS 2021 Untuk Usia 40 Tahun Masih Bisa Ikuti Seleksi, Perhatikan Formasi dan Syaratnya

2. Alpukat

Salah satu buah yang kekinian dan kerap dimasukkan dalam menu diet ini memang menyehatkan.

Namun, alpukat memiliki kadar potassium yang tinggi.

Potasium bertugas untuk menjaga kadar air, elektrolit, serta tingkat keasaman (pH).