Ramadhan 2021
Manfaat Kurma Bagi Kesehatan - Meningkatkan Fungsi Otak, Pemanis Sebagai Pengganti Gula
Manfaat kurma untuk kesehatan sangatlah banyak, maka tak heran jika dijadikan menu wajib ketika sahur dan buka puasa. Karena manfaat kurma
lihat foto
3. Pemanis Alami Pengganti Gula Putih
Kurma merupakan sumber fruktosa, yaitu jenis gula alami yang ditemukan dalam buah.
Maka tak heran jika buah kurma memiliki rasa yang sangat manis seperti karamel halus.
Dikutip dari Tribunnews.com, karena mengandung nutrisi, kaya akan serat dan antioksidan, maka kurma menjadi pengganti yang sehat untuk gula putih.
Salah satu cara terbaik mengganti gula putih dengan buah kurma adalah membuat pasta kurma.
4. Baik untuk Kesehatan Tulang
Selain tinggi serat, kurma juga mengandung beberapa mineral, seperti fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, yang baik bagi kesehatan tulang.
Kandungan mineral inilah yang dapat mencegah kondisi terkait tulang, seperti osteoporosis.
Baca juga: Patungan dengan Erick Thohir dan Kevin Nugroho, Kaesang Pangarep Beli Saham Persis Solo
Baca juga: BREAKING NEWS 19 Orang Siswa SMA TT Positif Corona Dinyatakan oleh Dinkes Muarojambi
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Mengkonsumsi buah kurma setiap hari memiliki manfaat baik bagi kesehatan otak.
Dalam studi yang dilakukan di laboratorium menemukan bahwa kurma bermanfaat untuk mengurangi gejala inflamasi, seperti interleukin 6 (IL-6) pada otak.
Dimana hal tersebut dapat mengurangi resiko penyakit neurodegeneratif, seperti alzheimer.
Itulah beberpaa manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh.
Jadi jangan lupa untuk selalu sedia kurma di dapur kalian sebelum Ramadhan tiba.
