Daftar Makanan yang Harus Dihindari Penderita Darah Tinggi agar Hipertensinya Tak Kambuh!

TRIBUNJAMBI.COM - Memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi harus hati-hati saat memilih makanan atau minuman.

Apabila salah memilih, bisa membuat tekanan darah semakin tinggi dan bisa berbahaya.

Tekanan darah tinggi disebut-sebut menjadi satu penyebab terjadinya serangan jantung.

Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang tepat dan menghindari makanan pemicu tekanan darah tinggi.

Dikutip dari Boldsky, berikut jenis makanan yang perlu dihindari oleh penderita hipertensi:

Baca juga: Komentar Pabrik Pembuat Pesawat Sriwijaya Air yang Jatuh Jadi Sorotan, Terbang pertama kali 1989

Baca juga: Kecepatan Dan Ketinggian Sriwijaya Air SJ182 Di Menit Paling Berbahaya Diungkap Kapten Vincent

1. Produk kalengan

Dari kacang kalengan hingga tuna kalengan, semua produk kaleng mengandung banyak garam atau natrium.

Karena kelebihan natrium dalam darah Anda meningkatkan volume darah Anda, yang pada akhirnya akan meningkatkan tekanan darah Anda.

Sebaiknya, Anda harus menghindari dari makanan kaleng jika Anda hipertensi.

2. Makanan kaya lemak

Makanan berlemak meningkatkan kolesterol tubuh Anda, yang dapat menyebabkan pengerasan dinding arteri.
Hal ini tentu saja dapat meningkatkan tekanan darah Anda.

Sebaliknya Anda perlu meningkatkan konsumsi buah dan sayuran karena kandungannya yang dapat menjaga tekanan darah Anda.

3. Alkohol

Segelas anggur atau bir mungkin tidak membuat tekanan darah Anda melonjak.

Tetapi jika Anda secara teratur mengonsumsi alkohol secara berlebihan, tekanan darah Anda akan melonjak.

Baca juga: Kelakuan Pilot Vincent Raditya Bikin Konten di Lokasi Jatuhnya Sriwijaya Air: Sesama Pilot Padahal!

Baca juga: 8 Kebiasaan Yang Picu Kolesterol Tinggi, Termasuk Salah Pilih Makan Daging