Lifestyle
Olahraga Mudah di Rumah, Hanya Butuh Waktu 11 Menit dan Bisa Bikin Hidupmu Lebih Lama!
Hanya butuh waktu 11 menit dan bisa bikin hidupmu lebih lama dengan olahraga ini
lihat foto
Menarilah dengan lagu favoritmu.
Jika kamu tidak sendirian di rumah, menarilah seolah tidak ada yang melihatmu.
Anggap dirimu berada di satu ruangan sendirian, yang bergerak bebas seperti yang kamu mau.
Gerakan ini hanya membutuhkan 3-4 lagu untuk mencapai 11 menit.
Jadi, hilangkan hambatanmu dan tingkatkan ritmemu.
Di bawah ini, ada tiga lagu upbeat yang bisa kamu jadikan referensi.
- "Happy" oleh Pharrell Williams (3:52)
- "Uptown Funk" oleh Mark Ronson menampilkan Bruno Mars (4:30)
- "HandClap" oleh Fitz dan Tantrums (3:13)
Jika kamu ingin mengajak keluargamu menari, mengapa tidak?
Cara ini juga dapat mempererat ikatanmu dengan anggota keluarga lain, serta meningkatkan kesehatan mental.
Mudah kan?
Hanya butuh 11 menit, kamu bisa berolahraga setiap hari.
Saatnya bergerak di tahun 2021, dan buat hidupmu lebih lama!
(Tribunnews.com/Citra Agusta Putri Anastasia)
Baca juga: Tren Hijab 2021 Outfit Hijab Untuk Olahraga Ala Selebgram Bisa Dicontoh
Baca juga: Kondisi Salshabilla Adriani setelah Kecelakaan Beruntun, Pilih Posting sedang Olahraga!
Baca juga: Ini Jenis Olahraga yang Tidak Berat dan Bisa Mengecilkan Lemak di Perut, Bisa Dilakukan di Rumah
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 3 Olahraga Mudah di Rumah, Hanya Butuh Waktu 11 Menit dan Bisa Bikin Hidupmu Lebih Lama!
