Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Mengecilkan Perut Buncit, Perhatikan Makanan dan Minuman yang Disarankan!

Lemak yang menumpuk di perut terkadang membuat seseorang tak percaya diri, apalagi jika ada acara penting yang harus dihadiri. Anda bisa melakukan

istock
Ilustrasi perut buncit 

TRIBUNJAMBI.COM - Lemak yang menumpuk di perut terkadang membuat seseorang tak percaya diri, apalagi jika ada acara penting yang harus dihadiri.

Anda bisa melakukan cara mengecilkan perut buncit dengan cepat untuk mengatasi hal tersebut.

Mengurangi persentase lemak tubuh adalah kunci dari cara mengecilkan perut buncit dengan cepat. E Times mengatakan bahwa Anda tak perlu mengubah seluruh pola hidup Anda.

Ilustrasi perut buncit
Ilustrasi perut buncit (http://blog.papaorder.com)

Cukup lakukan latihan dan beberapa hal berikut secara rutin, maka lemak di perut bisa berkurang dengan cepat.

Cara mengecilkan perut buncit dengan cepat melibatkan circuit training, latihan otot perut, menjaga asupan nutrisi, dan menghindari garam.

Baca juga: Cara Mengobati Perut Kembung - Makan Permen Jahe, Minum Air hingga Mandi Air Hangat

Baca juga: Cara Menghilangkan Lemak di Perut, Bye Bye Perut Bergelambir!

Banyak minum air putih dan tidak mengonsumsi alkohol juga dapat mempercepat proses pembakaran lemak perut.

Circuit Training

Circuit training adalah cara mengecilkan perut buncit dengan cepat pertama yang dapat Anda lakukan.

Anda perlu melakukan lunge, push up, dan pull up sebanyak 15 repetisi.

 Jangan lupa untuk melakukan lompat tali selama satu menit setelahnya.

Halaman
123
Editor: Suci Rahayu PK
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved