Cara Menghilangkan Lemak di Perut, Bye Bye Perut Bergelambir!

TRIBUNJAMBI.COM -Lemak di area perut kerap menjadi hal yang mengganggu bagi kebanyakan orang.

Pasalnya lemak dibagian perut akan membuat orang mengalami krisis kepercayaan diri.

Perut yang buncit akan membuat badan tidak terlihat porposional.

Lemak perut disebut lemak visceral keberadaannya berpotensi berbahaya yang mengelilingi organ di perut.

Melansir WeBMD, lemak viceral dapat melepaskan hormon yang bisa menyebabkan penyakit diabetes tipe 2, gangguan jantung, stroke, kanker, dan masalah kesehatan lainnya.

Baca juga: Telkomsel Terdepan Sebagai Perusahaan Telekomunikasi Digital, Optimalisasi Tambahan Frekuensi 2,3GHz

Baca juga: 5 Shio Ini Diprediksi Cuan di Tahun Kerbau Logam - Shio Ular Investasimu Bawa Keuntungan Besar

Oleh sebab itu, lemak perut kadang-kadang disebut juga sebagai "lemak aktif" karena peran aktifnya dalam memproduksi berbagai hormon.

Jenis lemak perut kurang terlihat dibandingkan lemak subkutan yang berada tepat di bawah kulit.

Namun jika lingkar pinggang bertambah maka kemungkinan besar lemak viscaeral menggelilingi perut dan mengalami penumpukan.

Lemak visceral diketahui sangat responsif terhadap apa yang dimakan seseorang.

Hal itu membuat perubahan pola makan utama dan melakukan jenis olahraga yang tepat dapat mengurangi kadar lemak jenis ini.

Berikut ini adalah beragam tips atau cara yang bisa dilakukan untuk membantu menghilangkan lemak perut:

Baca juga: Yamaha Sigma Produksi 1997 Ini Dibanderol Rp 18 Juta, Berminat?

Konsumsi Protein rendah lemak

Jika ingin membakar lemak yang ada di area perut Anda wajib mengkonsumsi protein yang rendah lemak.

Salah satu contoh sumber protein tanpa lemak adalah kacang-kacangan, polong-polongan, dan daging tanpa lemak.

Menambahkan makanan ini ke dalam menu makanan sehar-hari dapat membantu mendorong perasaan kenyang setelah makan dan mengurangi keinginan untuk mengemil makanan manis.