Cara Membersihkan Paru-paru - Teh Jahe, Teh Kayu Manis, Terapi Uap, Berkumur dengan Kunyit

Penggunaan kayu manis sudah ada sejak zaman Romawi untuk mengobati masalah pencernaan dan saluran pernapasan.

Tambahkan sepotong kecil kayu manis ke dalam satu gelas air dan didihkan sampai menjadi setengah jumlahnya.

Kamu juga bisa menambahkan kayu manis ke dalam teh biasa.

Baca juga: VIDEO Trump Tak Mau Kalah Sebar Cuitan ke Pendukung Kita Akan Menang, Joe Biden: Memalukan

Baca juga: Habib Rizieq Diancam Kasusnya Akan Dibuka Lagi, Imam Besar FPI Tuding Tokoh Ini: Kenapa Dibiarkan

3. Uap

Terapi uap adalah salah satu cara terbaik untuk membersihkan paru-paru.

Menghirup uap air akan membuka saluran udara dan membantu paru-paru mengalirkan lendir.

Saat musim dingin tiba, ada baiknya mengambil uap setiap hari untuk membersihkan saluran udara yang tersumbat.

Menghirup uap air dapat membantu meningkatkan pernapasan dalam waktu singkat.

4. Berkumur dengan kunyit

Berkumur dengan air kunyit tepat sebelum tidur adalah cara lain yang mudah untuk mendetoks paru-paru.

Tambahkan sejumput kunyit ke air panas dan berkumur dengannya.

Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang akan melarutkan lendir.

Ini juga membantu meredakan sesak dada dan memiliki khasiat penyembuhan yang membunuh bakteri dan mengobati pilek serta batuk.

5. Latihan pranayama

Berlatih pernapasan pranayama membantu membersihkan lendir di saluran udara, mengurangi penyumbatan, mengurangi kembung, dan meningkatkan fungsi paru-paru.

Menempatkan satu tetes minyak wijen di setiap lubang hidung setelah berlatih pranayama dapat meningkatkan manfaat latihan ini. (Grid.Id)