Berbagai Manfaat Konsumsi Bawang Putih Setiap Hari, Bisa Mencegah Beberapa Penyakit Mematikan ini

Sayuran allium, seperti bawang putih memiliki senyawa sulfur dan antioksidan flavonoid yang telah terbukti memiliki sifat melawan kanker.

Bawang juga mengandung fisetin dan quercetin, antioksidan flavonoid yang dapat mencegah pertumbuhan tumor.

3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Bawang putih kaya akan serat dan prebiotik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus.

Bawang sangat kaya akan inulin dan fruktooligosakarida prebiotik, dan jika dikonsumsi secara teratur, dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri ramah di usus Anda.

4. Dapat Meningkatkan Kesehatan Tulang

Salah satu manfaat kesehatan dari bawang putih adalah meningkatkan kepadatan tulang pada wanita yang lebih tua.

Juga disebutkan bahwa mengonsumsi bawang putih dapat membantu mengurangi stres oksidatif, meningkatkan kadar antioksidan, dan mengurangi pengeroposan tulang, yang pada gilirannya dapat membantu mencegah osteoporosis dan meningkatkan kepadatan tulang.

5. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Bawang putih mengandung antioksidan dan senyawa yang melawan peradangan, menurunkan trigliserida dan menurunkan kadar kolesterol, yang semuanya efektif dalam meningkatkan kesehatan jantung Anda.

Demikian pula, sifat anti-inflamasi bawang putih dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan melindungi dari penggumpalan darah.

Baca juga: Chord Gitar dan Lirik Lagu Terry Judul Di Persimpangan Jalan Lengkap dengan Download MP3 di HP

6. Memiliki Sifat Pengencer Darah

Khasiat bawang putih antara lain pengencer darah.

Bawang putih memiliki agen seperti flavonoid dan belerang yang membantu dalam pengenceran darah. Pengencer darah atau agen pengencer darah membantu aliran darah lancar melalui vena dan arteri Anda.