Virtual Bike Masih Berlangsung, Ini Tips dari Lotus MTB dan Filosofinya
Rangkaian kegiatan Bulan Inklusi Keuangan masih berlangsung. Otoritas Jasa Keuangan (OJK) Perwakilan Provinsi Jambi masih mengadakan
Penulis: Mareza Sutan AJ | Editor: Nani Rachmaini
lihat foto
Tribun: Selama gowes 80 km, ada tidak member yang tiba-tiba drop?
Raja: Ada. Kalau bahasa Jambi-nya, tibo-tibo ilang tenago.
Itu bisa disebabkan banyak faktor.
Bisa kurang istirahat, kurang asupan, hingga banyak pikiran.
Itu berpengaruh.
Tribun: Apa kiat-kiat supaya kuat gowes 80 kilometer?
Raja: Yang utama, fisik dulu.
Biasakan latihan untuk persiapan fisik.
Kemudian sepeda, kondisinya harus mumpuni.
Terakhir, persiapkan perbekalan.
Ini penting untuk di perjalanan.
Tribun: Ada latihan sebelum gowes jauh? Latihan seperti apa?
Riki: Jelas. Minimal selain hari rutin gowes (Sabtu), kita biasakan latihan fisik.
Misalnya, latihan sepeda sendiri, jogging, dan perbanyak asupan, seperti vitamin C, makanan kaya serat dan banyak karbohidrat, termasuk telur setengah matang dan madu.
(tribunjambi/mareza sutan)
