Breaking News:

Tips Kesehatan

Tips Mengatasi Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat, Terapkan Pola Makan Sehat dan Kurangi Asupan Sodium

Kita bisa mengontrol tekanan darah dengan mengubah gaya hidup kita. Ini tips mengatasi tekanan darah tinggi tanpa obat.

Editor: Nurlailis
Freepik
Ilustrasi- Ini tips mengatasi tekanan darah tinggi tanpa obat. 

TRIBUNJAMBI.COM - Simak tips mengatasi tekanan darah tinggi tanpa obat.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi memicu penyakit kronis, seperti serangan jantung dan stroke.

Seseorang dianggap memiliki tekanan darah tinggi apabila tekanan darahnya berada di atas 140/90 mmHg.

Waspadai Tanda-Tanda Berikut ini, Bisa Jadi Kadar Gula Darah Tinggi

Manfaat Minum Air Rebusan Daun Pandan untuk Kesehatan - Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Insomnia

Padahal, tekanan darah ideal berada di kisaran 90/60 mmHg hingga 120/80Hg.

Tanpa penanganan yang tepat, tekanan darah tinggi bisa memicu kemaian.

Menurut data Mayo Clinic, mengatasi tekanan darah tinggi tak selalu harus menggunakan obat dokter.

Gaya hidup pun turun memegang peranan penting dalam mengontrol tekanan darah.

Dengan kata lain, kita bisa mengontrol tekanan darah dengan mengubah gaya hidup kita.

Berikut tips mengatasi tekanan darah tinggi tanpa obat:

1. Rutin olahraga

Olahraga RPM di Evolve Jambi. fsfs
Olahraga RPM di Evolve Jambi. fsfs (Istimewa)
Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved