Cara Obati Pilek dan Hidung Tersumbat - Makan Sop Ayam hingga Uap Teh Panas

TRIBUNJAMBI.COM - Di masa pandemi Covid-19 ini, banyak orang yang paranoid dengan gejala infeksi virus.

Paling mudah, saat mengalami pilek, bersin-bersin, misalnya, langsung berpikiran "Duh, jangan-jangan kena corona."

Apalagi jika saat itu dibarengi dengan hidung tersumbat.

Tidak sedikit yang was-was, dan ketakutan.

Padahal kita tidak perlu seperti itu, jadilah manusia yang cerdas, pasien pintar.

Ingat, studi oleh Amerika Medial Association memperkirakan ada 500 juta orang terkena pilek atau comon cold setiap tahunnya.

• Lowongan Kerja Wings Group Menerima Mulai Lulusan SMA SMK, Tersedia Banyak Posisi

• LENGKAP, Ini Daftar Gaji PPPK Setelah Presiden Jokowi Terbitkan Perpres, Setara dengan PNS

Berbeda dengan flu, pilek umumnya disebabkan oleh rhinovirus.

Pilek pun biasanya hanya terjadi beberapa hari saja sehingga tak perlu obat-obatan khusus untuk mengatasinya.

Jadi jangan dulu mensusgesti diri terkena virus corona ya.

Nah, jika mengalami pilek, susah bernapas karena hidung tersumbat, kita bisa melakukan upaya 4 cara usir pilek dan hidung tersumbat seperti berikut ini.

1. Minum obat sirup atau kapsul

Sebaiknya minum obat farmasi menjadi langkah terakhir.

Saat mengalami pilek pertama kali, baiknya perkuat imunitas tubuh dengan makan makanan bergizi, banyak minum, dan istrahat, paling tidak tiga hari.

Minum makan yang hangat sangat mebantu melegakan pernapasan.

Nah, jika tak kunjung mereda, oleh minum obat bebas.

Pilih yang tepat, bisa mengeluarkan ingus dengan baik, bukan memampatkannya.

Hati-hati dengan obat pilek dan batuk.

Beberapa obat bisa menyebabkan berbagai efek samping.

Misalnya, obat batuk yang mengandung dekongestan dapat meningkatkan tekanan darah.

Seperit dikutip dari Web MD, hindari obat batuk tersebut jika memiliki tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Jangan buru-buru minum obat saat pilek.
Obat batuk sirup yang mengandung antihistamin maupun dekongestan juga sering digunakan untuk mengatasi masalah hidung tersumbat.

Namun, WebMD menyebutkan beberapa antihistamin terbaru tidak terbukti bekerja untuk mengatasi pilek.

Perhatikan petunjuk pemakaian. Jika sakit berlanjut, esoknya baiknya segera ke dokter.

2. Mengonsumsi Vitamin

Konsumsi vitamin C dosis besar dipercaya dapat membantu mengurangi lamanya pilek berlangsung.

Padahal, vitamin B juga diperlukan.

Sebab tanpa Vitamin B yang cukup, vitamin C yang dikonsumsi tidak bisa bekerja maksimal.

Ingat, menurut Madline Plus, suplemen vitamin C dosis tinggi sebaiknya dihindari saat hamil atau memiliki penyakit ginjal, juga kita semua.

• Mantan Bos Agum Gumelar di Intelijen, Ali Moertopo Cetak Para Jenderal Andalan Indonesia

• Kapolres Blitar Dilaporkan, Fakta Perseteruan Dua Perwira Polisi hingga Mabes Polri Turun Tangan

3. Menghirup uap teh panas

Secangkir teh penas tak hanya bisa menghangatkan tubuh.

Seperti dikutip dari Health.com, sebelum meminumnya, bisa menghirup uap dari teh panas itu untuk melegakan hidung yang tersumbat.

Dokter THT, Murray Grossan, MD dari Cedars-Sinai Hospital, Los Angeles mengatakan, ia rutin minum teh hitam atau teh hijau panas yang dicampur lemon dan madu.

Menghirup uap teh panas bermanfaat untuk merangsang silia atau folikel rambut di hidung mengeluarkan kuman.

Murray menjelaskan, lemon akan membantu mengencerkan lendir atau ingus, sedangkan madu sebagai antibakeri.

4. Makan sup ayam

Makan semangkok sup ayam hangat barangkali akan sangat membantu saat pilek.

Penelitian juga membuktikan konsumsi kaldu ayam bisa membuat kesehatan tubuh lebih baik.

The New York Times juga pernah mengutip sebuah studi oleh Dr. Stephen Renard yang menunjukkan adanya efek makan sup ayam pada sel darah putih.

Peneliti menemukan, sup ayam dapat menghambat pergerakan neutrofil, yaitu jenis sel darah putih yang mendorong terjadinya infeksi.

Jadi, makan sup ayam bisa membantu mengurangi gejala penyakit saluran pernapasan atas.

Akan tetapi, para peneliti belum mengetahui pasti yang mana bahan dari sup ayam yang berfungsi menghambat neutrofil.

Satu hal penting harus diperhatikan, saat mengalami pilek, kita tidak membutuhkan antibiotik.

Pilek hingga flu disebabkan oleh virus, sehingga tak bisa diatasi oleh antibiotik yang berfungsi untuk mengatasi bakteri.(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengusir Pilek dengan Cepat Tanpa Obat"