Terungkap Rahasia Panjang Umur Orang Jepang, Bangun Pagi dan Rutin Berjalan Kaki

Penulis The Okinawa Program: How the Longest-Lived People Achieve Everlasting Health And How You Can Too, Bradley dan Craig Wilcox dan Makoto Suzuki menyarankan bahwa metode ini dapat memperpanjang usia harapan hidup lansia dengan membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi.

6. Orang Jepang adalah pejalan kaki yang aktif.

Banyak orang Jepang tidak hanya makan makanan sehat, tetapi mereka juga banyak berdiri dan berjalan.

Banyak warga, terutama lansia, berjalan kaki, bersepeda, dan naik kereta ke tempat kerja bukan mobil.

Mobil sebenarnya tidak begitu populer, dan mudah untuk naik kereta hampir di mana pun yang kalian mau.

Itulah sebabnya sistem kereta di Jepang sangat bagus. (Tribunstyle.com/Manila)

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul "6 Rahasia Panjang Umur dari Orang Jepang, Makan Sehat Hingga Rajin Jalan Kaki!"